2011年9月1日是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加“熔炼团队，超越自我”的第一次拓展训练，虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在武汉拓展培训结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在拓展训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
　　1、 感情与凝聚力
　　一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使爱生成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生发展壮大。
　　2、 凝聚力与竞争力
　　成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。 拓展培训的目的在于通过有趣的游戏来让参与者感悟一些东西，然后再把我们感悟到的，应用到工作中去，改进我们的工作方法，提高我们的工作效率，这才是培训的根本目的。一、团队精神
在一个团队，一个部门，一个公司当中，是需要多人充分合作才能取得成功的，是需要团队精神的。本次培训的目的之一就是让参加培训的人都学会如何与他人更加融洽的相处，培养团队精神，建立共同的目标，共同努力以取得成功。
二、团队信任
要建立一支优秀的团队，首先要建立信任，这是团队建设的基础。只有互相信任的团队，才能让团队中的每个人都发挥****的作用，才能让团队取得更大的胜利。在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
三、分工明确，充分发挥
根据各人能力合理分工，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
四、责任明确，勇于承担
只有责任明确，我们才能准确找出问题并加以改进。只有人人勇于承担责任，公司才能朝着更健康、和谐的方向发展。
五、建立自信，挑战自我
我们要相信自己，不断去挑战自己的极限，面对困难鼓励自己tzpx_lqly相信自己，挑战自己。只有自己得到突破，才能更好的为公司服务，更好的实现人生价值。
六、计划是成功的重要保障
做任何事都要先做好计划，将行动中的工作分配到人，找出行动中可能出现的问题并制定相应的解决办法，然后再行动，****程度上保证成功。
七、总结经验，不断改进
不论是成功还是失败，我们都应该从中总结经验教训，继续保持好的方法，不断改进不足之处，始终保持进步，永不停止。